Uneori depresia ne ia prin surprindere si tratamentul ei trece dincolo de faptul ca vrem sau nu sa o depasim. Ne confruntam cu una dintre cele mai coplesitoare circumstante pentru orice tip de persoana, deoarece aceasta conditie psihologica preia toate domeniile vietii noastre si ne lasa mereu intr-un limb care ne obliga sa ne abandonam si sa ne gandim ca nu mai exista cai de iesire.
Totusi, pentru a va ajuta sa vedeti mai clar peisajul, pe langa diversele sfaturi pe care le-am vazut pentru a depasi depresia , va prezentam cele mai bune carti care va vor ajuta sa o depasiti .
Cum sa depasesti depresia, Antoni Martinez
Psihologul clinician Antoni Martinez ne prezinta aceasta minunata scriere unde ne dezvaluie cele mai bune metode din punct de vedere profesional de a abandona depresia. Este un compendiu cu experientele si povestile lor de succes de-a lungul anilor, care lasa intotdeauna ca rezultat eficacitatea si premisa ca in realitate se poate rezolva in cel mai bun mod.
De ce aceasta carte?: Mai mult decat o carte, este o colectie de povesti in care le vei putea gasi cu usurinta pe ale tale si cum au reusit sa lupte cei cufundati in litere.
CUMPARA Cartea: Cum sa depasesti depresia
Arta de a nu face viata amara, Rafael Santandreu
O carte care depaseste cu mult un plan de urmat pentru a depasi depresia. Autorul a fost redactor-sef al revistei Mente Sana si folosind marunte sub forma de detalii pe care le poti pune in practica in fiecare zi, clarifica peisajul; De asemenea, va invata cele mai subtile optiuni de a le pune in practica in orice moment aproape fara sa va dati seama. Cititorii o descriu ca pe o scriere amuzanta, distractiv ca nu trateaza depresia ca atare, ci mai degraba se concentreaza asupra ei dintr-un punct de vedere singular, care vorbeste despre uitarea de poverile invizibile pe care le porti astazi asupra oamenilor tai.
Concluzia cartii : nu este plictisitor ca multe dintre ele. Autorul a reusit sa abordeze excelent problemele care apar in urma depresiei si fiecare dintre lucrurile care ar trebui folosite pentru a le alunga.
CUMPARA cartea: Arta de a nu amara viata
Secretele motivatiei, Antonio Marina
Este prima noastra carte scrisa de un non-psiholog. Este scris de un educator, profesor si scriitor care nu se ocupa de depresia in sine din punct de vedere medical si/sau stiintific, ci se bazeaza mai degraba pe sfaturi motivationale care pot fi incepute inca de la prima ora a diminetii. Deci, daca crezi ca intri in depresie, cel mai bine este sa citesti cateva pagini inainte de a-ti incepe sarcinile zilnice si, de asemenea, inainte de a merge la culcare.
Distractia: Este o carte care aprinde complet flacara vietii, care reinvie fiecare imprejurare despre care credeam ca este devalorizata si care in sine readuce importanta detaliilor fiecarei zile.
CUMPARA cartea: Secretele motivatiei
Lumea galbena, Albert Espinosa
Cu totul diferite de cele pe care le-am mentionat. Autoarea spune o poveste de auto-imbunatatire intr-un mod distractiv si distractiv, complet indepartata de prototipurile de tratament si speranta medicala. Este extrem de special pentru ca infatiseaza armele pe care le-a folosit in lupta sa impotriva cancerului si modul in care depresia obisnuia sa-l stapaneasca in orice moment. Cu siguranta (chiar daca nu ai cancer), te vei putea identifica cu multe dintre acele circumstante care apar dupa episoade puternice din viata.
Ce il face special?: Ca el comenteaza situatia lui dintr-o perspectiva amuzanta, nu ia cancerul ca pe o drama si iti va oferi o viziune mai speciala asupra lumii, diferita de ceea ce ai vazut tu.
Rezervati Lumea galbena
Zonele tale eronate, Wayne W. Dyer
Este o carte dedicata vietii. Cu siguranta veti citi si reciti des aceasta scriere minunata si este una pe care ar trebui sa o aveti intotdeauna in biblioteca personala. Ofera o viziune asupra problemelor cu care ne confruntam zi de zi si nu trateaza doar subiectul depresiei, ci si anxietatea si alte ranchiuni personale cu care trebuie sa luptam de-a lungul existentei noastre. Pe de alta parte, te invata si strategii de a face fata problemelor.
Avantajul: sunt sfaturi care nu necesita timp sau bani. Este o oportunitate minunata de a te redescoperi si de a te intoarce pe drumul cel bun.
