Astazi iti aduc retetele de 5 sucuri pentru a slabi 2 kilograme intr-o saptamana , care te vor ajuta sa slabesti acele kilograme care te deranjeaza, sa-ti curete organismul si sa elimini toxinele.
Trebuie sa alegi unul dintre aceste 5 sucuri si sa il bei in fiecare dimineata la micul dejun si seara la cina, doar 7 zile. La pranz este indicat sa consumati alimente sanatoase, fara grasimi, precum salate asezonate cu ulei de masline, lamaie sau otet, piept de pui, carne rosie slaba sau peste, intotdeauna la gratar sau la abur.
La miezul diminetii si la ora gustarii iti recomand sa consumi niste fructe, iaurt, baton de cereale sau nuci, insotite de o infuzie care te ajuta si sa slabesti si, pe tot parcursul zilei. bea multa apa pentru a elimina toxinele si pentru a-ti hidrata corpul. De asemenea, este important sa faci ceva activitate fizica in timpul zilei, timp de cel putin 30 de minute.
Retete de sucuri pentru a pierde 2 kilograme in sapte zile
Cantitatile pe care ti le voi da in fiecare dintre sucuri pentru a slabi doua kilograme in sapte zile, sunt ideale pentru a pregati cele doua pahare pe care trebuie sa le bei in timpul zilei.
1. PRIMUL SUC. Pentru a prepara acest suc veti avea nevoie de urmatoarele ingrediente:
- o felie de pepene galben
- O para
- o felie de ananas
- o felie de papaya
- O banana
- O jumatate de pahar cu apa
Adaugati toate ingredientele in blender si procesati-le foarte bine. Se bea dimineata la micul dejun si seara la cina. Nu adaugati zahar. Poti pastra paharul de suc pe care ti l-ai lasat la frigider astfel incat sa se pastreze si astfel sa il bei noaptea.
2. AL DOILEA SUC. Pentru a prepara acest suc ai nevoie de:
- o felie de ananas
- Sucul de la 1 grapefruit
- Jumatate de tulpina de nopal sau aloe
- 3 crengute de patrunjel
- O jumatate de pahar cu apa
Amesteca toate ingredientele si bea. Puteti adauga putina gheata pentru a face sucul si mai proaspat. Se bea dimineata la micul dejun si seara la cina. Nu adaugati zahar si nu-l strecurati. Pune la frigider sucul ramas pentru a bea noaptea.
3. AL TREILEA SUC. Pentru a prepara acest suc delicios aveti nevoie de urmatoarele ingrediente:
- Jumatate de castravete cu coaja (cel folosit la salate)
- 2 rosii (rosii) cu coaja
- 1 baton de telina
- Un pahar de apa
Pentru a face acest suc, in primul rand, vom spala corect ingredientele si apoi le vom taia in bucati mici si le vom amesteca in blender. Se bea dimineata la micul dejun si se pune restul de suc la frigider, pentru a se bea seara la cina.
4. AL PATRA SUC. Veti avea nevoie de urmatoarele ingrediente:
- 10 afine sau 6 capsuni
- Sucul de la o lamaie sau un grapefruit
- O banana
- o bucata de ghimbir
- o lingura de miere
- Un mar fara samburi si cu coaja
- Un pahar de apa
Procesati toate ingredientele in blender si beti dimineata la micul dejun si puneti la frigider sucul ramas pentru a-l bea seara la cina. Daca nu va place foarte mult ghimbirul, il puteti elimina din reteta si adaugati in schimb putina pudra de scortisoara.
5. AL 5 -lea suc. Pentru a prepara acest suc veti avea nevoie de:
- Jumatate de cactus
- Un suc de lamaie
- Sucul unei portocale sau grapefruit
- doua betisoare de telina
- O lingura de otet de mere
- Jumatate de felie de ananas
- Un praf de piper cayenne sau ardei rosu
Amesteca toate ingredientele in blender si bea dimineata la micul dejun, restul se da la frigider si se bea seara la cina. Daca nu tolerati prea multa caldura, nu adaugati ardeiul cayenne sau adaugati mai putin.
