Iata de ce nu trebuie sa consumi multa sare!

Medicii si nutritionistii ne avertizeaza asupra faptului ca un consum ridicat de sare nu este sanatos pentru organismul nostru. Si cu siguranta te-ai intrebat de ce nu putem consuma sare dupa bunul nostru plac. Noi iti dam raspunsul!

Sarea duce la retentia apei in organism si poate fi raspunzatoare pentru picioarele umflate, pentru kilogramele in plus sau aparitia celulitei. Astfel, se recomanda sa consumam mai putina sare si mai multa apa, pentru ca organismul nostru sa fie mai sanatos.

Alimentele foarte sarate fac rau si inimii noastre, sunt de parere specialistii. In general mezelurile, conservele si in special muraturile contin o cantitate foarte mare de sare. Incearca sa renunti la aceste categorii de alimente sau sa iti prepari singura muraturile, folosind cat mai putina sare.

Pe langa consumul de sare, specialistii ne atrag atentia si asupra altor pericole: zaharul, conservanti si sulfiti, alcoolul sau hidrocarburi nesanatoase. Zaharul consumat in exces distruge colagenul din piele, duce la acumularea bacteriilor si la aparitia cariilor, impiedica buna circulatie sanguina, afecteaza silueta si poate duce la aparitia diabetului si a altor boli. Incearca sa renunti pe cat posibil la dulciurile din comert, deoarece acestea contin o cantitate foarte mare de zahar procesat.

Mezelurile si in general carnea procesata contin o multime de conservanti si sulfiti, care iti pot provoca inflamatii ale pielii si grabesc procesul de imbatranire. Renunta la mezeluri si opteaza mai degraba pentru carnea slaba de pui, curcan sau peste.

Alcoolul afecteaza ficatul, care este responsabil pentru eliminarea toxinelor din organism. Atunci cand ficatul nostru nu mai functioneaza asa cum trebuie, primele semne se vad pe tenul nostru: acnee, riduri, cearcane sau pete.