In copilarie se invata o multime de lucruri importante, lucruri care ne definesc mai apoi ca si adulti in relatiile cu ceilalti. Dacă te-ai simțit nevăzut, respins sau criticat crescând, s-ar putea să te lupți în relații astăzi. Ca adult, a te deschide, a-ți face prieteni, a te apropia de cineva sau chiar a te plăcea pe tine insuti poate părea incredibil de greu.
De ce unii oameni învață să ascundă cine sunt
In ziua de azi, multi oameni se afla in relatii gresite doar pentru ca le este frica de singuratate. Multi intalnesc parteneri pe site-uri de socializare, acceseaza matrimoniale femei cu poze, etc, si spera ca au intalnit jumatatea perfecta. Ei bine, aceasta atitudine este una gresita, pentru ca un cuplu armonios inseamna ca ambii parteneri sunt maturi emotionali si sunt impreuna pentru ca isi doresc acest lucru nu pentru ca nu vor sa fie singuri.
Traumele din copilarie sunt cauza principala a multor oameni care nu sunt capabili sa aiba relatii de cuplu sanatoase. Arătarea emoțiilor tale s-ar putea să te fi făcut să ai o multime de probleme. Poate că cei de care erai atașat te-au pedepsit, te-au facut sa te simti rușinat sau te-au ignorat pentru că ai încercat să te conectezi cu ei într-un fel. Când te simți respins de nenumarate ori pentru că ai nevoi emoționale, adesea rezultă rușinea. A te rușina de propriile emoții și probleme te poate face să te simți anxios si trist.
Asta este cu adevarat o traumă
A te simți in neregula în interior este adesea unul dintre rezultatele agonizante ale creșterii cu traume. S-ar putea să simți că oamenii importanți din viața ta ți-au considerat nevoile inacceptabile. Ai învățat că a avea acele nevoi și sentimente te-a lăsat să te simți respins. Așa că ți-ai îngropat sentimentele. Cum te poți accepta atunci când cei care contează cu adevărat pentru tine nu te acceptă? Trauma unor nevoi nesatisfăcute poate confunda și deteriora sentimentul de auto-valoare al unei persoane. Din fericire, conștiința de sine, acceptarea de sine și compasiunea de sine sunt abilități puternice de vindecare pe care le poți învăța.
O relație cu cineva cu care înveți să-ți împărtășești sentimentele, să fii vulnerabil și care îți poate păstra sentimentele te poate ajuta să te vindeci. Adesea, această primă relație de vindecare este cu un terapeut. Un terapeut informat despre trauma se concentrează pe a vă ajuta să vă simțiți în siguranță. Învățându-vă despre construirea siguranței în relații prin consecvență și compasiune. Apoi, puteți găsi modalități de a gestiona sentimente intense, cum ar fi singurătatea și rușinea.
Provocările conexiunii emoționale pentru supraviețuitorii traumei
Dorința de a se simți acceptat si inteles este o nevoie naturală a omului. Și când cineva important pare îndepărtat sau supărat, poți ajunge să te simți rușinat, anxios si trist. Este posibil să nu vă dați seama că nevoile dvs. sunt normale și sănătoase și că suferința dvs. are un nume – traumă. Cel mai probabil ai crescut avand pareri total gresite despre relatii si despre oameni in general. Iar aceasta gandire nesanatoasa iti afecteaza destul de serios viata. O persoană care se simte rușinată și izolată se poate agăța de ideea de a fi „mai bine singur”. Singurătatea creează durere. Durerea determină nevoia de a proteja. A vedea sentimente dureroase, a le explora și a le accepta creează o experiență de vindecare.
Modul în care terapia oferă vindecare
Un terapeut informat despre traumele tale te va ajuta sa le vindeci si sa ai o noua perspectiva asupra vietii si asupra oamenilor. Vindecarea traumei presupune descoperirea a ceea ce înseamnă să ai nevoi sănătoase în relații sănătoase.
