Te-ai gandit vreodata ca bacteriile pot fi bune pentru organism ? Greu de crezut, dar asa este. Pe de alta parte, corpul uman saluta – fara a fi deteriorat – mai mult de 500 de specii de bacterii care, luate impreuna, alcatuiesc asa-numitul microbiom : printre acestea, bacteriile gasite pe suprafata pielii – indiferent daca sunt ” bune ”sau „ rele ”- formeaza microbiota pielii. Frumusetea si mai presus de toate sanatatea pielii si a corpului depind in mare masura de echilibrul acestor microorganisme: de fapt, pentru a o realiza, nu este suficient sa urmati o dieta buna – care include anumite alimente, dar este, de asemenea, necesar sa recurge la noi frontiere ale ingrijirii pielii.
Cu siguranta, un obicei sanatos este sa urmezi „dieta microbiomului”, care consta in consumul de alimente bogate in probiotice sau bacterii vii – prezente in produse precum iaurt, miso, chefir, kombucha, branzeturi fermentate si suplimente alimentare – care afecteaza echilibrul si compozitia microflorei bacteriene.
Cu toate acestea, o dieta buna nu este suficienta: la fel de importanta, de fapt, in ingrijirea pielii uscate, este functia indeplinita de prebiotice, substante de tip planta care sunt o sursa nutritionala pentru bacteriile bune ale pielii prezente in microbiota.
Cea mai recenta inovatie in acest domeniu sunt produsele de infrumusetare pe baza de prebiotice, a caror utilizare nu numai ca imbunatateste aspectul estetic al pielii, dar permite, de asemenea, sa fie mentinuta sanatoasa, protejata de toti factorii care compromit echilibrul microbiotei: varsta, sex, factori de mediu, stil de viata, profesie, stres, consumul de medicamente si obiceiurile cosmetice.
Cercetarile stiintifice au confirmat deja importanta probioticelor si prebioticelor si au incurajat companiile sa creeze si sa lanseze produse de acest tip, cu functia de a imbunatati – sau de a pastra neschimbate – echilibrul dintre bacteriile bune si cele rele de pe pielea noastra. Avand in vedere importanta – in termeni nu numai de frumusete, ci si de sanatate – si actualitatea subiectului, sa incercam sa intelegem impreuna de ce aceste bacterii sunt atat de importante pentru pielea noastra.
Cei mai buni aliati pentru o buna functionare a florei bacteriene si pentru „hranirea” microorganismelor care o compun sunt:
Probiotice: probioticele sunt bacterii, microorganisme vii care, daca sunt luate in cantitati adecvate, au o functie benefica pentru organism. Cele mai cunoscute probiotice sunt lactobacilii si bifido-bacteriile, prezente in produsele fermentate – precum iaurtul, branza, miso si tempeh – dar si in suplimentele alimentare.
Datorita actiunii lor, probioticele afecteaza echilibrul si compozitia microflorei pielii: de fapt, procesul lor de fermentare creste productia de acid lactic, care, prin urmare, scade pH-ul pielii.
Prebiotice: se poate spune ca prebioticele si probioticele coopereaza pentru a pregati un echilibru natural al mediului intestinal, dar este necesar sa se faca o distinctie clara de concept, care este dificila doar prin asonanta. In timp ce probioticele sunt bacteriile vii care populeaza flora intestinala, prebioticele sunt substante nedigerabile continute in alimente – in special in germeni de grau, banane, miere si usturoi si ceapa – cu sarcina de a hrani si de a permite proliferarea probioticelor.
